แกดเจ็ต

8 สมาร์ทดีไวซ์ที่จะพาคุณไปนอน

8 สมาร์ทดีไวซ์ที่จะพาคุณไปนอน


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

คุณสามารถห่อตัวเองด้วยผ้านวมนุ่ม ๆ อุ่น ๆ แต่บางครั้งก็ไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณต้องการเพื่อการนอนหลับที่ดี หากคุณมีชีวิตที่ตึงเครียดคุณต้องทำให้จิตใจและร่างกายของคุณผ่อนคลายในตอนกลางคืน

การนอนหลับไม่ดีส่งผลต่อการทำงานของสมองและชีวิตประจำวันของคุณดังนั้นการนอนหลับจึงสำคัญพอ ๆ กับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกาย การนอนหลับฝันดีสามารถเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิตของคุณได้ หากคุณไม่สามารถทำเองได้คุณสามารถลองใช้อุปกรณ์อัจฉริยะเพื่อการนอนหลับเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ นี่คือ 8 อุปกรณ์เพื่อปรับปรุงการนอนหลับของคุณและทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณสงบ

1. เครื่องตรวจวัดคุณภาพอากาศ Awair 2nd Edition

แม้ว่าคุณจะไม่ดื่มน้ำสกปรกทำไมต้องสูดอากาศที่สกปรก?

สภาพแวดล้อมเป็นส่วนสำคัญที่สุดของการนอนหลับฝันดีคุณภาพอากาศก็เช่นกัน คุณสามารถป้องกันแสงหรือเสียงรบกวนได้ แต่อากาศล่ะ? โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นโรคภูมิแพ้คุณภาพอากาศจะส่งผลต่อการหายใจของคุณโดยตรง เพื่อให้อากาศของคุณสะอาดคุณควรตรวจสอบคุณภาพอากาศนี้ จะให้ข้อมูลเชิงลึกเพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศของคุณ

2. Withings Sleep - แผ่นติดตามการนอนหลับ

เรียนรู้เกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วยแผ่นติดตามการนอนของ Withings หากคุณมีปัญหาขณะนอนหลับ แต่ไม่รู้สาเหตุแผ่นติดตามนี้จะบอกพารามิเตอร์ที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ ตรวจจับการนอนกรนและปัญหาการหายใจ นอกจากนี้ยังเข้ากันได้กับ Alexa ดังนั้นคุณสามารถเรียนรู้การวิเคราะห์วงจรการนอนหลับของคุณตามวันสัปดาห์หรือปี

3. Google, T3007ES, Nest Learning Thermostat

การรู้อุณหภูมิที่เหมาะสมในห้องนอนของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการนอนหลับที่มีคุณภาพ หากคุณมีห้องนอนที่ร้อนหรือเย็นเกินไปจะส่งผลโดยตรงต่อลมหายใจของคุณ Nest Thermostat ช่วยให้คุณควบคุมอุณหภูมิห้องนอนคุณจึงนอนหลับสบายโดยไม่มีอะไรติดขัด รู้อุณหภูมิที่สมบูรณ์แบบสำหรับบ้านของคุณ นอกจากนี้ยังปรับอุณหภูมิโดยอัตโนมัติหลังจากที่คุณออกจากบ้าน

4. SNOO Smart Sleeper โดย Happiest Baby

การมีลูกหมายถึงการลืมว่าการนอนหลับเต็มคืนเป็นอย่างไร การนอนหลับของลูกน้อยมีความสำคัญเช่นเดียวกับคุณและการนอนหลับที่ชาญฉลาดนี้จะช่วยให้ง่ายขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องตื่นตัวในตอนกลางคืนอีกต่อไป ปีกที่พันกันทำให้ลูกน้อยของคุณอยู่ด้านหลังและตอบสนองต่อเสียงร้องได้อย่างรวดเร็วด้วยการเพิ่มความเร็วในการก้าว อุปกรณ์ที่ปลอดภัยและชาญฉลาดที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

5. ไฟปลุก

หากคุณต้องการฟังเสียงที่ผ่อนคลายเพื่อการนอนหลับแสงนี้จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสงบและดีขึ้น ผ่อนคลายจิตใจและปรับสมดุลร่างกายเพื่อเข้าสู่การนอนหลับที่เงียบสงบ นอกจากนี้ในการตื่นนอนจะทำให้คุณได้รับแสงแดดที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ใน 10-60 นาที ดังนั้นจึงไม่เพียง แต่ให้การนอนหลับที่ดี แต่ยังช่วยให้มีพลังในตอนเช้าอีกด้วย

6. 3D Sleep Mask

ดับโลกและพร้อมที่จะดำดิ่งสู่ดินแดนแห่งความฝัน หากคุณต้องเดินทางและใช้เวลาทั้งคืนบนรถบัสหรือรถไฟเป็นประจำคุณควรใช้สลีปปิ้งมาส์ก นอกจากนี้ด้วยการเว้นระยะห่างแบบ 3 มิติการแต่งหน้าของคุณจะไม่เปรอะเปื้อนคุณจึงสามารถนอนหลับได้อย่างผ่อนคลายระหว่างเที่ยวบินและการเดินทาง

7. Fitbit Versa 2 Health & Fitness Smartwatch

ตั้งแต่ครั้งแรกที่เทคโนโลยีที่สวมใส่ได้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเรามันทำให้เราควบคุมการนอนหลับได้เช่นกัน คุณสามารถเรียนรู้ว่าคุณนอนหลับนานแค่ไหนและใช้เวลาในการนอนหลับ REM นานแค่ไหน ให้คะแนนการนอนหลับโดยรวม ขึ้นอยู่กับอัตราการเต้นของหัวใจจะช่วยให้คุณเข้าใจคุณภาพการนอนหลับได้ดีขึ้นและให้ข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล

8. นิทานก่อนนอนสำหรับผู้ใหญ่

คุณอาจมีชีวิตที่ยุ่งและเครียดดังนั้นคุณอาจนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน แต่ไม่ต้องกังวล คุณต้องมีสมาธิและสติจึงจะนอนหลับได้อย่างสงบ ควรจำไว้ว่าคำพูดมีประสิทธิภาพมากในการทำให้หลับสบาย คุณยังสามารถป้องกันความวิตกกังวลและความเครียดได้ด้วยคุณสมบัติเรื่องราวในเสียงนี้


ดูวิดีโอ: NEW! Golf 8 GTI Clubsport 300hp. Launch Control u0026 100-200 kmh acceleration. by Automann (ธันวาคม 2022).